從懷胎開始,許多老祖宗們流傳下來的懷孕禁忌,許多準爸媽要不就是不明所以的照單全收,要不就是認為是迷信而完全置之不理,其實一味的盲從和盲目的反對都可能賠上媽媽和胎兒的健康。

 

我建議正準備懷孕或正在懷孕的準媽媽,都應該徹底了解懷孕的禁忌與規矩,才能在規畫孕期生活時,更懂得「趨吉避凶」之道。

迷思(一):要懷男孩,女性應多吃鹼性食物?

聽說X精子耐酸、Y精子耐鹼,所以想要懷男孩,準備懷孕的女性應多吃鹼性食物,提高生男孩的機率。

A:錯!沒有科學證據支持,甚至可能造成感染!

其實喝鹼性水、吃鹼性食物唯一能改變的只有尿液的酸鹼度,並不能變成鹼性體質,女性生殖道內的酸鹼度更不會因此改變。

況且「X精子耐酸、Y精子耐鹼」的說法根本沒有科學證據;早在上世紀七○年代,科學家們就研究過這個問題,研究者用PH值五•二至八•○的酸性和鹼性溶液對兩種精子又洗又泡,結果發現X精子和Y精子的活力並沒有明顯區別。

此外,有些女性為了想生男孩,會在同房前先用鹼性溶液沖洗陰道,這樣作法不但破壞了女性陰道抑制有害菌生長的酸性環境,反而會引發陰道炎,而影響受孕。

男寶寶(圖/Andrew Branch@unsplash)
男寶寶跟喝鹼性水無關啊!(圖/Andrew Branch@unsplash)

迷思(二):懷孕照X光會導致胎兒畸形,一定要拿掉?

照了X光後,才發現自己已懷孕五周,聽說X光等放射線會讓肚裡的胎兒畸形,這時該怎麼辦,應該要拿掉孩子嗎?

A:不一定!孕婦的確應避免照射X光,但若已發生也不必因此終止妊娠,只要進行完善的產前檢查即可。

首先,我們必須了解,X光可分為:診斷型X光(如:牙科X光、胸部X光),以及治療型X光(如:癌症的放射線治療)。

以放射線的測量單位雷得(rad)來說,醫學界認定對胎兒造成影響的X光劑量是五雷得,而診斷型X光的劑量,通常遠低於五雷得,而且X光擴散現象很小,不會擴散到全身,所以美國婦產科醫師學會認為,不必為了孕期、孕前做了醫療診斷成像而終止妊娠。

準媽媽們若是在孕期曾照射過一般診斷型的X光,只要次數不多,並不需要為此拿掉孩子,只要持續進行完善的產前檢查即可。

迷思(三):懷孕絕對不能喝茶、喝咖啡,否則會影響胎兒發育?

聽說,懷孕時喝茶、喝咖啡,可能會影響胎兒發育,甚至造成孕婦和胎兒產生心律不整,尤其是咖啡,更是千萬別碰,一口都不能喝。

A:不一定!並非完全不能喝,1天1.5杯美式咖啡是安全的。

依據美國懷孕協會研究顯示,只要每日攝取的咖啡因不要超過三百毫克,也就是大約一•五杯的美式咖啡,對孕婦和胎兒的健康並不會有不良影響,所以孕期並非完全不能喝茶、喝咖啡,而是必須「限量」。

此外,孕期比較需要注意的是茶,因為茶葉中含有高達50%的鞣酸,會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收,而鐵質又是孕期的重要營養,因此孕婦若要喝茶,就必須多補充鐵質才行。也不要飯後喝。

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健康、開心的心態,也是很重要的!(圖/freestocks.org@Unsplash)

迷思(四):懷孕不能養寵物,會造成胎兒畸形?

聽說貓狗等寵物身上有弓漿蟲,可能引起弓蟲症,導致孕婦出現流產、死胎或造成胎兒畸形,而且寵物身上的毛會誘發過敏原反應,容易讓孕婦、嬰兒過敏,所以懷孕後最好把寵物送走,以保障孕婦、胎兒及寶寶的健康。

A:不一定!只要讓寵物進行抽血檢查,沒有感染弓漿蟲就不需擔心。

事實上,懷孕並不一定得把寵物送走。因為弓蟲症的傳染途徑並不只有寵物,只要是溫血動物都有可能成為弓蟲的中間宿主,包括人類、犬、囓齒類、豬、羊等,所以人們也可能因為吃了含有弓蟲囊體的生肉而受到感染。

一般說來,只有獵食生肉的寵物才有可能感染,完全限制外出的寵物幾乎不太可能感染到弓蟲。不過,為了安全起見,應該讓寵物抽血檢查,只要確定沒有感染弓漿蟲就不需太擔心,況且送走飼養多年的寵物,可能會讓孕婦產生失落感,反而對胎兒不好。

此外,養寵物常被提及的一個問題是:貓毛及狗毛會誘發過敏!事實上,國內外的相關研究都指出,讓小孩從小跟貓、狗等寵物在一起,並不會增加過敏的機會,有些研究甚至顯示養寵物有「減敏效果」,也就是有寵物陪同成長的孩子,出現過敏問題的機率反而比較低。

不過,這種情況僅限於「原本就有寵物」的家庭,如果原本並沒有養寵物,而是在孩子出生後才開始飼養就沒有用,同樣的,如果懷孕前沒有養寵物,也不建議懷孕後才開始飼養,以免增加未知的風險。

迷思(五):懷孕期間不能搬家、也不能動工裝潢?

聽說懷孕後不能搬家,不能動工裝潢,也不能搬動大型家具,以免觸動胎神,影響胎兒發育,甚至引發流產或造成胎兒畸形等後果。

A:對!這類情況會讓孕婦暴露在更毒的生活環境中,應該避免。

從居家環境安全的層面來檢視,傳統觀念認為懷孕期間不宜搬家、動工裝潢、搬動大型家具是有道理的。因為剛落成的新房子、剛裝潢好的屋子、剛添購的新家具甚至剛買的新車,都含有較高的揮發性有機化合物,這些揮發性有機化合物能直接通過胎盤影響胚胎和胎兒,導致胎兒畸形或流產,而且還具有毒性,一旦攝入過量就會有生命危險。

再加上處理搬家、動工裝潢、搬動大型家具等事務,難免勞心勞力,而孕婦過度勞累,的確有可能造成流產或早產,當然最好要避免。

作者|江守山

現職:江醫師追求零污染舖子執行長/江醫師房屋健檢中心執行長/中華民國居住安全健康協會理事長/中華室內環境檢測協會理事長/財團法人遠山健康文教基金會董事長/江醫師的健康廚房-廣山居董事長

經歷:台北榮民總醫院內科主治醫師/新光醫院腎臟科主治醫師/新光醫院腎臟科主任/中華順勢醫學會理事長

專長:透析血管通路問題診斷及治療/透析乾體重之測定及調整/腎血管狹管及合併之腎衰竭/尿毒症/維他命與健康食品/癌症預防

學歷:陽明醫學院醫學系畢業

著作:《吃對保健食品2:天然篇》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎!》、《食在安心》、《吃對保健食品!》、《癌症,當然可以預防!》、《別讓房子謀殺你的健康》等暢銷書。

網址來源:http://www.storm.mg/lifestyle/252165

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